𝐍𝐨 𝐚̂𝐦𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐳𝐨𝐧𝐚𝐥 – 𝐌𝐨́𝐝𝐮𝐥𝐨 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐧𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟐-𝟐𝟎𝟐𝟑, 𝐝𝐨 𝐀𝐂𝐄𝐒 𝐕𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐮𝐬𝐚 𝐒𝐮𝐥 𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨́𝐱𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬, 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚-𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨:
Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura, manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa, proteger as extremidades do corpo com luvas, gorro, cachecol, meias e calçado quente e antiderrapante, manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes “evitar o álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor”.
Redobrar a atenção aos grupos mais vulneráveis, nomeadamente crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem-abrigo.
Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento e manter a casa quente, garantindo uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar), em particular quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras. O aquecimento com recurso a braseiras e lareiras, pode causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte.
Se tiver sintomas de gripe, NÃO vá de imediato à Urgência dos hospitais, ligue em primeiro lugar para o SNS 24 (808 24 24 24), que aconselha e orienta ou fale com o seu médico de família.
Mantenha-se informado, hidratado e quente.
Mais conselhos em www.dgs.pt
